-女孩子练什么武术比较实用「女孩子学习哪些武术比较实用练武对女生有哪些好处」

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女孩子练什么武术比较实用「女孩子学习哪些武术比较实用练武对女生有哪些好处」

武术不仅是锻炼身体的源泉,而且学到一些功夫遇到危险还能保护自己。尤其是对于女生来说,身体瘦小,力量方面也与男生有一定的差别,更应该提倡去女生学习一项武术。

那你知道女生练习哪些武术更实用吗?练武术对女生有哪些好处?请接着看~希望能够帮到你~

一、女生练习哪些武术最实用?

1、防身必备技能——跆拳道:

跆拳道练习注重练习腿部的力量,防身系数5颗星,对体能、抗打击的要求不高。女生柔韧性好,加上一些武术技巧,可以在较短的时间内就能练成不错的效果。

女生在练习跆拳道的过程中身体的重心提高到腰腿处的肌肉,可以使身材更加的挺拔俏丽。同时也能提高自信心。

2、防身必备技能——擒拿术:

擒拿术又称分筋错骨手,防身实用性好,比较适合女生学习,防身系数9颗星。注重武术防御技巧,在实战中利用敌人的关节、穴位、要害等比较脆弱的地方,集中全身的力量攻击他。达到成功脱身或制服敌人。

3、防身必备技能——摔技训练、手脚反应靶训练:

手脚反应靶和摔技训练,前者是攻击性强,或者是防御性强。手脚反应靶训练主要是练习拳脚的准确性、速度及练习者的反应能力和协调能力,遇到危险的时候能准确地反击对方。

摔技则是主要用于破坏对方的重心,想方设法避免被对方摔倒。

二、练武术对女生来说有哪些好处?

1、修身养性:在练习武术的过程中身心配合,可以使自己能静下心来,陶冶情操,保持年轻提高气质。同时肌肉的锻炼也能保持女生秀美的身材。

2、增加自信心:练习武术具备一定的武术功底,保护自己不受伤害,增加自身的底气,变得自信勇敢。

3、强身健体:武术在锻炼的过程中可使全身得到锻炼,增强体质、加强自身抵抗力,预防疾病的发生。

所以女孩子一定要学习一项武术本领呀,做自己的女王,能文能武、才貌双全!你最想学习哪个武术技能呢?发在评论区吧~嵩山少林武术学校-少林官方武校

女生适合学习哪些武术?

散打加擒拿柔术。第一,跆拳道腿法犀利不假,但是只用腿最怕的就是无脑近身,而最不会打的人也知道无脑近身,所以所谓学跆拳道的在街头战绩低的可怜。第二,传统武术不选择的原因是,第一现在十个教的九个是骗子,第二传统武术要求的整力,灵活,支撑,化力和炸力,点松紧身松紧,都需要大量的时间来训练,练得好的确强大又健身,问题是如果你不是特别爱好的话,那份辛苦你吃不了,而且回报周期不理想。第三,为什么不选择拳击,女子防身术什么的,拳击的偏闪摇闪非常好,这点你要拿来用。一般女子防身术就是坑人的,不要以为插眼踢裆就能防身,一切技术都需要力量速度反应力作支撑,一般女生的训练强度,根本不足以对让歹徒丧失抵抗能力,踢裆插眼在实力差距大的情况下就是给对方加怒气的,只会让你死的更惨,这种防身教练我已经撵走一大批了,每次都是让我掐他脖子,然后他就晕了…。第四,散打的优势,散打的很多技术就是出于传统,其拳腿技术作为防身基本够用,重点是作为弱势方,你学会摔法(非过顶摔)可以让你快速摆脱被缠抱的局面,如果被扑倒,那柔术基本功可以让你快速站起来。力量不如对方,在不断的摆脱和逃跑中寻找机会才是重要的。武术练的好不好,不是看会不会打,而是看会不会跑。最后,器械,人不是猩猩,要懂得使用工具。

女生适合学哪种武术呢?

防身的话首先排除跆拳道,没有手的招式是不能有效防身的,跆拳道想实用会被人打死
.
就选空手道、合气道更适合女生
但空手道有时候女孩子力量不够
会很累
合气道类似擒拿
反关节
巧劲适合女孩子,它有很多简单又实用的招式,打出来又比较漂亮,适合女生
或者练咏春拳,本身是女人创的。针对女孩子力气不大的特点,是近身拳,很实用的。建议试下。我就是女孩子,学的咏春。


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